El mango es una deliciosa fruta que contiene una serie de vitaminas y nutrientes que ayudan a nuestro cuerpo a estar más sano. Éstos también pueden mejorar la función del sistema digestivo, por lo que es fácil para nuestro cuerpo la absorción de nutrientes, mientras quemamos calorías para la pérdida de peso.
Además de ayudar con la pérdida de peso, los mangos también nos aportan otros beneficios para nuestra salud.
- Contra el cáncer. Los mangos son ricos en antioxidantes y enzimas que ayudan a evitar que las células cancerígenas se desarrollen. El consumo de esta fruta de forma regular, ha demostrado que protege a los pacientes de próstata, colon, cáncer de mama y leucemia.
- Piel. El consumo ayuda a limpiar la piel por sus altos niveles de vitaminas y minerales.
- Reducir el colesterol. Los mangos son ricos en vitamina C, pectina y fibra que ayudan a nuestro cuerpo a reducir sus niveles de colesterol.
- Ojos sanos. Sus vitaminas ayudan a prevenir la sequedad en los ojos, mientras que mejora la visión general.
- Diabetes. Los mangos contienen un bajo índice glucémico, que no hará que los niveles de azúcar en la sangre se disparen.
- Aumenta el deseo sexual. Los mangos tienen altos niveles de vitamina E, que pueden ayudar a aumentar el deseo sexual natural del cuerpo.
- Mejora la digestión. Como otras frutas tropicales, los mangos contienen enzimas que ayudan a descomponer las proteínas, lo que aumenta la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos con eficacia.
- Mejora el sistema inmunológico. Además de los beneficios mencionados anteriormente, los altos niveles de vitamina A y C en los mangos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico para combatir mejor las enfermedades.
