¿Te agobia la idea de que las venitas queden al descubierto? Deja de darle vueltas y sigue leyendo. Con estos consejos, además de mejorar la circulación, lograrás camuflar las venas más marcadas.
No descuides el peso
Procura seguir una dieta equilibrada, como baja en sal. Tan importante como mantenerse en el peso adecuado es no fumar, evitar el alcohol y controlar el estreñimiento. Ojo con los tacones de vértigo
Ojo con los tacones de vértigo
Lo ideal es llevar un tacón de entre 3 y 5 cm. Por eso es tan desaconsejable calzar unas bailarinas, totalmente planas, como unas sandalias de tacón alto, sobre todo si vas a pasar muchas horas de pie.
Piernas… a toda marcha
Camina a buen paso media hora al día, sube y baja las escaleras de tu casa, baila, ve en bici o nada.
Con cualquiera de estas actividades, no sólo estimularas la circulación, también desarrollaras los músculos de las piernas, lo que ayuda a bombear la sangre de vuelta al corazón, un beneficio que mejora las varices, la hinchazón y la celulitis.
Duchas de agua fría
No des por finalizada la ducha sin antes alternar chorros de agua fría y caliente desde los tobillos hasta el vientre.
Con este gesto lograrás un doble objetivo: activar el riego sanguíneo y dar firmeza a los glúteos, los muslos y las rodillas.
El descanso que te mereces
Si al llegar la noche, las piernas se te hinchan, extiéndete una crema relajante con acción refrescante.
Las más efectivas incluyen activos relajantes como el rusco, la vid roja, el ginkgo o el hamamelis.
Pies en alto, alivio inmediato
Antes de dormir, eleva las piernas y mueve los pies como si estuvieras pedaleando y, después, como si saludaras con ellos.
Camufla las varices
Sobre las venas más marcadas, pasa un cubito de hielo envuelto en una bolsita de plástico.
A continuación, extiende un poco de quitaojeras y, sobre él, base de maquillaje. Las varices desaparecerán por arte de magia.
